{"version":"1.0","provider_name":"Feln\u0151tt \u00d6nv\u00e9delem ","provider_url":"https:\/\/felnottonvedelem.cafeblog.hu","author_name":"Lien","author_url":"https:\/\/felnottonvedelem.cafeblog.hu\/author\/lien\/","title":"Medit\u00e1ci\u00f3","html":"<p>Mire is j\u00f3 a medit\u00e1ci\u00f3?\u00a0<br \/>A medit\u00e1ci\u00f3 rengeteg pozit\u00edv, j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal rendelkezik. \u00c9n hiszem \u00e9s tudom ( tapasztalatb\u00f3l besz\u00e9lek), hogy a medit\u00e1ci\u00f3 teljesen meg tudja v\u00e1ltoztatni az embert pozit\u00edv \u00e9rtelemben \u00e9s megismeri az ember a legfels\u0151bb \u00e9nj\u00e9t. Ami az\u00e9rt is nagyon fontos mert ha ezt siker\u00fcl el\u00e9rni persze n\u00e9mi gyakorl\u00e1ssal akkor kap az ember egy \u00fagynevezett ir\u00e1nyt\u0171t az \u00e9let\u00e9hez. Jobban meg\u00e9rzi hogy mit hogy kell hogy tegyen hogy j\u00f3l j\u00f6jj\u00f6n ki egy adott szitu\u00e1ci\u00f3b\u00f3l, vagy hogy milyen ir\u00e1nyba kell haladni ha el akarja \u00e9rnie a v\u00e1gyott c\u00e9lj\u00e1t. A medit\u00e1ci\u00f3 sor\u00e1n mindig kapunk \u00fatmutat\u00e1st az \u00e9let\u00fcnkkel kapcsolatban ami el\u00e9g nagy seg\u00edts\u00e9g tud lenni f\u0151leg olyankor ha \u00f6sszecsaptak a hull\u00e1mok a fej\u00fcnk f\u00f6l\u00f6tt. \u00c9n nem egyszer j\u00f6ttem ki szerencs\u00e9sen egy adott helyzetb\u0151l a medit\u00e1ci\u00f3nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en. Ez\u00e9rt is tal\u00e1lom nagyon fontosnak hogy az edz\u00e9sek sor\u00e1n n\u00e9ha\u00a0 medit\u00e1ci\u00f3 is legyen.\u00a0<br \/><br \/>De hogy jobban \u00e1t tudj\u00e1k l\u00e1tni hogy mir\u0151l is besz\u00e9lek itt egy kis \u00f6sszegz\u00e9s hogy mennyi mindenre hat pozit\u00edvan a medit\u00e1ci\u00f3 \u00e9s mennyi mindenben a t\u00e1maszunk lehet: ;)\u00a0<br \/>- Egy tanulm\u00e1ny kimutatta hogy a naponta v\u00e9gzett medit\u00e1ci\u00f3 nagyban n\u00f6veli a koncentr\u00e1ci\u00f3s k\u00e9pess\u00e9get<br \/>- Enyh\u00edti a f\u00e1jdalmat \u00e9s az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1st is\u00a0<br \/>- N\u00f6veli a teherb\u00edr\u00e1st<br \/>- Seg\u00edti a magas v\u00e9rnyom\u00e1st lenyomni \u00e9s szinten tartani<br \/>- Laz\u00edtja az izmokat<br \/>- Nagyon nagy stresszold\u00f3 hat\u00e1ssal rendelkezik<br \/>- Seg\u00edt a tiszt\u00e1nl\u00e1t\u00e1sban\u00a0<br \/>- Er\u0151s\u00edti az immunrendszert<br \/>- Gyors\u00edtja a betegs\u00e9g, m\u0171t\u00e9t ut\u00e1ni fel\u00e9p\u00fcl\u00e9st<br \/>- Cs\u00f6kkenti a koleszterin szintet<br \/>- Nyugtatja \u00e9s er\u0151s\u00edti a sz\u00edvet, ez\u00e1ltal nagy m\u00e9rt\u00e9kben lecs\u00f6kkenti a sz\u00edvinfarktus es\u00e9ly\u00e9t is<br \/>- Felt\u00f6lt minket energi\u00e1val \u00e9s \u00e9leter\u0151vel\u00a0<br \/>- Seg\u00edt legy\u0151zni a f\u00e9lelmeket \u00e9s f\u00f3bi\u00e1kat\u00a0<br \/>- Er\u0151s\u00edti \u00e9s megnyugtatja az idegrendszert\u00a0<br \/>\u00a0\u00c9s m\u00e9g sorolhatn\u00e1m mennyi j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal rendelkezik.\u00a0<br \/><br \/><br \/><br \/><\/p>","type":"rich"}