Meditáció

Mire is jó a meditáció? 
A meditáció rengeteg pozitív, jótékony hatással rendelkezik. Én hiszem és tudom ( tapasztalatból beszélek), hogy a meditáció teljesen meg tudja változtatni az embert pozitív értelemben és megismeri az ember a legfelsőbb énjét. Ami azért is nagyon fontos mert ha ezt sikerül elérni persze némi gyakorlással akkor kap az ember egy úgynevezett iránytűt az életéhez. Jobban megérzi hogy mit hogy kell hogy tegyen hogy jól jöjjön ki egy adott szituációból, vagy hogy milyen irányba kell haladni ha el akarja érnie a vágyott célját. A meditáció során mindig kapunk útmutatást az életünkkel kapcsolatban ami elég nagy segítség tud lenni főleg olyankor ha összecsaptak a hullámok a fejünk fölött. Én nem egyszer jöttem ki szerencsésen egy adott helyzetből a meditációnak köszönhetően. Ezért is találom nagyon fontosnak hogy az edzések során néha  meditáció is legyen. 

De hogy jobban át tudják látni hogy miről is beszélek itt egy kis összegzés hogy mennyi mindenre hat pozitívan a meditáció és mennyi mindenben a támaszunk lehet: 😉 
– Egy tanulmány kimutatta hogy a naponta végzett meditáció nagyban növeli a koncentrációs képességet
– Enyhíti a fájdalmat és az ízületi gyulladást is 
– Növeli a teherbírást
– Segíti a magas vérnyomást lenyomni és szinten tartani
– Lazítja az izmokat
– Nagyon nagy stresszoldó hatással rendelkezik
– Segít a tisztánlátásban 
– Erősíti az immunrendszert
– Gyorsítja a betegség, műtét utáni felépülést
– Csökkenti a koleszterin szintet
– Nyugtatja és erősíti a szívet, ezáltal nagy mértékben lecsökkenti a szívinfarktus esélyét is
– Feltölt minket energiával és életerővel 
– Segít legyőzni a félelmeket és fóbiákat 
– Erősíti és megnyugtatja az idegrendszert 
 És még sorolhatnám mennyi jótékony hatással rendelkezik.