Edzésterv felnőtteknek és gyermekeknek!
Mire jó az edzésterv: Nem terhel le, pont ellenkezőleg, lépésről lépésre növeli állóképességünket, izomzatunkat. Még az önbizalmunkat is erősíti és segít levezetni a bennünk felgyülemlett feszültséget és egészségmegőrző hatással is rendelkezik. Ha esetleg nem tudunk elmenni edzésre valami oknál fogva, akkor még mindig nem kell lemondanunk az aznapi edzésről. Otthon elvégezhetjük. 😉 Nem is részletezem… Tovább »
